Самые популярные ингредиенты итальянской кухни
Итальянские блюда очень ароматные и полезные для здоровья. Включите в свой рацион традиционные блюда Италии, и Вы улучшите свое здоровье. Итальянская кухня - это средиземноморские продукты питания, здесь собраны очень простые ингредиенты и никакой химии, только природные продукты, такие как помидоры, чеснок, оливковое масло, зелень, овощи, орехи. Исследования подтвердили, что употребляя средиземноморские продукты, вы улучшите свое физическое состояние и самочувствие. Если точнее, то это потеря чрезмерного веса, стабилизация уровня глюкозы в организме, а так же снижение риска депрессии. Эта подборка от LifeGlobe была подготовлена для того, чтобы Вы могли узнать, какие продукты питания используют в своих блюдах итальянцы.
Оливковое масло
Если Вы добавите в свой рацион оливковое масло, то оно сделает Ваши блюда невероятно ароматными. Замените обычное масло оливковым и Вы сократите в своем блюде жиры, что поспособствует урегулированию холестерина в организме. Кроме того, оливковое масло холодного отжима содержит многофенолы, которые хорошо влияют на сердце. Попробуйте питаться, как итальянцы, в каждый салат они добавляют именно оливковое масло холодного отжима и сок лимона. Используйте оливковое масло также для обжарки свежих овощей. Здоровый образ жизни и итальянская кухня - это синонимы.
