Тренируйте мозг

Кроме тренировки своего тела, Вы должны также тренировать мозг. Для этого, участвуйте в играх, требующих мозговой активности - это шахматы, Судоку, маджонг, или карточные игры. Обязательно напрягайте свой мозг какими-либо вычислениями, иначе постепенно мозговая активность будет приходить в упадок.