10 загадок времени


Медитация и время

В "Принципах Психологии" 1890 года, Уильям Джеймс наблюдал, насколько сложной для человека может быть концентрация на настоящем, потому что “эхо” прошлого и “предвкушение” будущего задерживают каждый мимолетный момент. Джеймс бросает вызов своим читателям, призывая оставить прошлое и будущее, и жить в настоящий момент. Это, к сожалению, легче сказать чем сделать. Наш ум, как правило, отказывается оставаться в настоящем, постоянно сожалея о прошлом, которое никогда не может измениться, или с тревогой ожидая будущего, которое может никогда не наступить. Может ли быть решением этой проблемы жизнь “за пределами времени”? Много мудрецов, таких как Джеймс, предложили одинаковый ответ: “Живите здесь и сейчас”. Это также основная практика буддизма, которой нужно следовать. Медитация, направленная на осознание важности каждого мимолетного момента в настоящем, замедляет наше восприятие времени, закладывая большой потенциал для освобождения от беспокойства и депрессии. В следующий раз, когда Вы почувствуете, что потянулись в прошлое, или в будущее, помните: будьте здесь и сейчас, живите настоящим моментом. Очень важно перестроить свой разум в этом направлении.