Войти  Зарегистрироваться

  • Главная
  • Топ Статей
  • Страны
  • Диета доктора Дина Орниша

    Эта диета считается одной из наиболее эффективных для успешного похудения, её разработал семейный диетолог бывшего президента США Билла Клинтона по имени Дин Орниш. В первое время её использовали исключительно в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но позже она оказалась также вполне результативной для похудения
    диета орниша

    В основе диеты лежит правильное сочетание питания и физических упражнений. Для борьбы с жиром диета должна быть полностью вегетарианской. Рацион питания придется сильно ограничить, если Вы решитесь последовать этой диете. Здесь нет продуктов с холестерином и с большим сочетанием жиров, питаться придется исключительно растительными продуктами, фруктами и овощами, богатыми клетчаткой и другими полезными веществами


    В рационе питания должно быть 20% белков, всего 10% жиров и 70% углеводов. Также необходимо активно заниматься спортом и полностью отказаться от алкоголя и курения. Конечный результат похудения зависит именно от ограничения питания


    Главным плюсом этой диеты является понижения уровня холестерина, вызывающего блокировку артерий, что эффективно для людей, страдающих сердечно сосудистыми заболеваниями. Снижается вероятность инфаркта и инсульта. Ну а самым главным плюсом является то, что эта диета все же поможет эффективно похудеть и не сильно опустошит Ваш семейный бюджет, как многие другие диеты для похудения живота (читайте о них на http://fitfan.ru/)
    орниш

    Единственным минусом этой диеты является то, что вегетарианские продукты не содержат ряд необходимых организму веществ, потому придется дополнительно покупать специальные витамины и пищевые добавки

    24 января 2012 | Категории: Другое

    Оцените статью, поделившись с друзьями
    Либо с помощью кнопки:
    Понравилась Не понравилась
    Рейтинг:+1
    Автор статьи: Koller Просмотров:2253

    Еще в разделе:

    • Монови. Город с одним жителемМонови. Город с одним жителем
    • Забавные и стильные бородыЗабавные и стильные бороды
    • Насекомые из бумаги от Брайна Чана Насекомые из бумаги от Брайна Чана
    • Живые нарисованные рыбки от Риузуке Фукаори Живые нарисованные рыбки от Риузуке Фукаори
    • Скульптуры из спичек от Дэвида МахаСкульптуры из спичек от Дэвида Маха
    • Даргавс – Город МертвыхДаргавс – Город Мертвых
    • Йога - состояние души, интересные позы в йогеЙога - состояние души, интересные позы в йоге
    • Земля тысячи огнейЗемля тысячи огней
    • Лучшие фризлайтеры современностиЛучшие фризлайтеры современности
    • Световое граффити от Тоби КеллераСветовое граффити от Тоби Келлера

    Категории:

    • »Места
    • »Люди
    • »События
    • »История
    • »Путешествия
    • »Спорт
    • »Юмор
    • »Топпер
    • »Авто
    • »Кухня
    • »Искусство
    • »Кино
    • »Музыка
    • »Природа
    • »Фото
    • »Другое
    • »Технологии
    • »Архитектура
    FBTwitter

    Места

    • »Австралия
    • »Азия
    • »Африка
    • »Европа
    • »Россия
    • »Северная Америка
    • »Украина
    • »Южная Америка

    Похожие материалы

    • Самые странные диетыСамые странные диеты
      129591
    • Лучшие продукты для похудения. Как сжечь калории?Лучшие продукты для похудения. Как сжечь калории?
      95000
    • Самые странные методы похуденияСамые странные методы похудения
      79560
    Использование материалов возможно только при условии размещения обратной ссылки © 2009-2022
    Контакты | О сайте