Эффективная борьба с целлюлитом

Знаете ли вы, что более 80% из нас имеют целлюлит? Дело в том, что у большинства из нас есть целлюлит. Также факт, что большинство из нас недовольны этим, и хотели бы выяснить, как избавиться от него, не перестраивая нашу жизнь или тратя абсолютное состояние. Так как же уменьшить целлюлит, когда он смотрит на тебя в зеркало? И если вы до сих пор не видели никаких изъянов на бедрах, как можно уберечься от целлюлита? Это вполне возможно, и к счастью, речь не идет о дорогих лосьонах и зельях. Есть несколько простых способов борьбы, и более того — вы можете начать их сегодня!

Щетка для тела

Хотя введение чистки тела в повседневную рутину может показаться огромным усилием, когда достаточно просто найти время для увлажнения, преимущества действительно говорят сами за себя. И как только вы привыкнете находить лишние пять минут, чтобы использовать свою щетку для тела, она станет неотъемлемой частью вашего дня, не задумываясь.

Убедитесь, что вы чистите тело, прежде чем принять душ, всегда круговыми движениями, всегда начиная с лодыжек и поднимаясь к сердцу. Предполагается, что действие улучшает кровообращение и лимфодренаж, поэтому попытка сделать это в течение нескольких недель не только изгонит сухую кожу, но окажет реальное влияние на эти ямочки. Затем добавьте масло для тела, чтобы питать вашу кожу, и вы почувствуете, что в то же самое время вы получили правильный уход.

Если же вы хотите взять за дело основательно, то здесь поможет клиника интенсивной косметологии edit.ua, где предлагается курс локального обертывания из 8 процедур и ряда сеансов ударно-волновой терапии.

Кардио упражнения

Когда дело доходит до лучших упражнений для избавления от целлюлита, кардио является ключевым. Это потому, что чем больше вы работаете и чем выше пульс, тем больше жира вы сжигаете. Интервальная тренировка — отличный способ сделать это — короткие тренировки высокой интенсивности, как говорят, намного более эффективны, чем упражнения низкой интенсивности в течение более длительного периода времени. Cогласно NHS, во время фазы высокой интенсивности ваше тело сжигает в основном углеводы для получения энергии, но во время выздоровления ваше тело сжигает в основном жир для выработки энергии, необходимой, чтобы помочь вашему телу восстановиться после интенсивных усилий.

Полегче с самого начала, и продолжайте свой путь. Бег является наиболее очевидным выбором для интервальных упражнений, но плавание и езда на велосипеде также являются отличными упражнениями, если вы хотите бороться с целлюлитом.