Почему детоксикация - не самый лучший способ начать новый год?

Вы когда-нибудь мечтали о простом и быстром способе очистить свое тело от токсинов уходящего года? Оказывается, у вас уже есть все необходимое. И эти инструменты называются печенью и почками.

Вместе эти два выводящих токсины органа действуют как сверхэффективная система, отфильтровывающая подавляющее большинство вредных веществ, которые мы едим и пьем.

Другими словами, вам никогда не нужна дополнительная детоксикация. Ни на Новый год, ни после слишком большого количества шашлыка на майские праздники. Даже несмотря на то, что большую часть прошлого года вы потратили на жирную еду на вынос из соседнего "ресторана", не стоит переживать, что организм не справится с очисткой.

Вот как это работает: пока почки фильтруют нашу кровь и удаляют любые отходы из нашего рациона, наша печень обрабатывает лекарства и выводит токсины из любых химических веществ, которые мы принимаем внутрь. Вместе эти органы делают наш организм мощным инструментом очищения.

«Если не происходит сбой в работе одного из этих органов, которые очищают наши тела днем ​​и ночью, нет никакой необходимости помогать организму избавляться от токсинов», — говорит семейный врач Ранит Мисхори из Медицинской школы Джорджтаунского университета. Мисхори потратил годы на изучение медицинской литературы по очищению и естественным образом пришел к таким выводам.

Если детоксикация не столь эффективна, откуда взялась эта идея? Оригинальная детокс-диета, получившая название «Master Cleanse», была придумана в 1940-х годах Стэнли Берроузом как «естественный» способ лечения язвы желудка. Метод никогда не был подтвержден какими-либо исследованиями.

Он опубликовал книгу с описанием этого средства под названием «Мастер очистки». Очищение состоит из ежедневного приема от шести до 12 стаканов воды, смешанной с лимонным соком, кайенским перцем и кленовым сиропом, плюс слабительное перед сном. Тысячи людей следовали таким приемам, но так и не получили каких-либо преимуществ перед теми, кто решил не придерживаться подобной тактики.

Праздники не за горами, и многие наверняка получат сладкие подарки на новый год, рождество и день рождения. Конечно же, лучше не злоупотреблять вредной пищей и слишком большим количеством сладостей, и тогда не придется утомлять себя сложными диетами и процедурами по детоксикации.