8 здоровых способов отпраздновать Новый год

У каждого из нас есть соблазн устроить вечеринку, чтобы стильно завершить год. Но, может быть, вы хотите дать своей печени отдохнуть от всего этого? Вот несколько более здоровых альтернатив традиционного празднования.

1. Проведите вечеринку по уходу за телом

Чтобы закрепить свои здоровые намерения, попробуйте устроить необычную вечеринку. Вместо обычных напитков и шведского стола соберите всех своих близких друзей и побалуйте себя. Наймите косметолога или массажиста, который проведет процедуры для вас и ваших гостей, или запаситесь масками для лица и наборами для маникюра, чтобы побаловать себя в домашних условиях. Вместо привычного всем новогоднего салата оливье предложите полезные закуски, такие как овощные сырки и соусы, а также подавайте своим гостям полезные смузи и безалкогольные коктейли.

2. Встречайте восход солнца

Если вы не хотите начинать Новый год взаперти в закрытом помещении, отправляйтесь с друзьями и семьей на утреннюю прогулку, чтобы полюбоваться восходом солнца. Вы не только сделаете раннюю зарядку, но и начнете новый год, наблюдая за восходом солнца с кем-то особенным. Это гораздо более вдохновляюще и способствует здоровому началу, чем просыпаться в полдень с похмельем!

3. Катайтесь на лыжах

Хотите отвлечься от повседневности, оставаться в форме и хорошо провести Новый год? Тогда вы не найдете ничего лучше, чем отправиться на горнолыжный курорт. На многих горнолыжных курортах проводятся вечеринки в канун Нового года с ужином "шведский стол" и фейерверком. Кроме того, катание на лыжах — отличное занятие для сжигания калорий и набора формы, а это означает, что вы можете насладиться буфетом, не испытывая чувства вины. Как вариант, можно заказать банкет на новый год с учетом всех своих здоровых пожеланий.

4. Здоровая коктейль-вечеринка

Если вы не можете устоять перед встречей Нового года с напитком в руке, вы все равно можете сделать это самым здоровым способом, выпивая умеренно и делая свои собственные полезные коктейли из свежих фруктов и соков. Приготовление фруктовых коктейлей не только гарантирует, что вы получаете хотя бы некоторые питательные вещества и антиоксиданты с алкоголем, но и сам процесс приготовления коктейлей (а не просто заказ в баре) поможет замедлить потребление алкоголя.

5. Танцы

Большинство из нас любит танцы, и хорошая новость заключается в том, что празднование Нового года с буги-вуги на танцполе может помочь вам сжечь сотни калорий.

Потанцевать на танцполе в клубе или баре — такой же хороший вариант, как и любой другой. Но если ночные клубы не для вас, есть много хороших альтернатив. Если вам нравится расслабленный вечер, вы можете пригласить друзей на танцевальную сессию с приставкой Xbox. Или, если хотите что-то более формальное, закажите билеты на новогодний бал. Или же приобщитесь к одной из самых горячих тенденций года, устроив новогоднюю вечеринку по зумбе.

6. Семейные настольные игры

Опубликованные в журнале Plos Medicine результаты исследований показали, что прочные связи с семьей и друзьями могут помочь вам прожить дольше, так почему бы не улучшить свое здоровье в канун Нового года с помощью семейных связей? Настольные игры могут показаться немного скучными, но они также могут быть очень забавным способом вовлечь в игру всю семью. Однако, постарайтесь не слишком соревноваться — вряд ли вам захочиться с кем-то ссориться, когда часы пробьют полночь!

7. Забег в полночь

Для увлеченных бегунов есть особый вариант празднования. Почему бы не начать Новый год, потакая своей страсти и взяв за основу здоровые решения? В разных местах по всему миру проводятся праздничные новогодние забеги. Как вариант, вы можете организовать свой собственный забег в полночь с друзьями, или членами бегового клуба.

8. Фильмы и попкорн

Все эти идеи слишком похожи на тяжелую работу? Что ж, хорошая новость в том, что вы можете улучшить свое здоровье, не вставая с дивана. Хотя просмотр телевизора может быть не так полезен, как бег по улице, все же есть преимущества для здоровья. Было обнаружено, что просмотр комедийного шоу или фильма полезен для вашего сердца, иммунной системы и психического благополучия, в то время как перекус попкорном даст вашему телу заряд антиоксидантов, питательных веществ и клетчатки.

Источник материала