Почему важна хорошая обувь для школы

В школьной обуви ребёнок проводит большую часть дня — сидит, стоит, бегает на перемене. Стопа в эти годы быстро растёт и меняет форму, поэтому пару стоит выбирать по посадке и устройству, а не по цене или бренду.

Детские стопы растут быстро. Американская ассоциация подологов (APMA) отмечает, что размер обуви и носков у ребёнка может меняться каждые несколько месяцев. Памятка детской больницы Evelina London, входящей в систему NHS, добавляет: стопа с годами меняет и форму, а обувь по ноге помогает ей развиваться естественно и снижает риск проблем в будущем.

Отсюда главное правило — перед каждой покупкой мерить ноги заново, а не ориентироваться на прошлый размер.

Как устроена хорошая школьная пара

APMA предлагает простую проверку в магазине из трёх шагов:

• сжать задник с двух сторон — он не должен сминаться;
• согнуть обувь — она должна гнуться там, где сгибаются пальцы, а не посередине, и не быть ни деревянной, ни слишком мягкой в носке;
• попробовать скрутить пару — средняя часть не должна закручиваться.

Врачи NHS называют ещё несколько признаков. Носок должен быть достаточно широким и глубоким, чтобы пальцы немного двигались: обувь, которая сдавливает пальцы, может мешать развитию стопы. Нужна надёжная застёжка — шнурки, липучки или пряжки, они удерживают пятку при ходьбе. Каблук — на широком основании, из амортизирующего материала, высотой не больше 1,5 см. Из материалов памятка выделяет натуральные, например кожу.

Для стран ЕАЭС есть и обязательное требование. Технический регламент ТР ТС 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» запрещает подкладку из искусственных и синтетических материалов в закрытой обуви для всех возрастов. Школьные ботинки и туфли — как раз закрытая обувь.

Чего лучше избегать

По памятке NHS, для каждодневной носки не годятся балетки, слипоны и обувь на совсем тонкой подошве. Не подходят и каблуки — нога съезжает вперёд, растёт давление на передний отдел стопы. В тот же список попали мягкие угги, резиновые сабо, открытые сандалии и пластиковые «мыльницы».

APMA отдельно советует не донашивать обувь за старшими. Пара, удобная одному ребёнку, не обязательно сядет на ногу другому, а через общую обувь передаются грибковые инфекции кожи и ногтей.

Как примерять

Лучше, чтобы ребёнок мерил обувь сам и в тех носках или колготках, с которыми будет её носить. Обе ноги измеряют по длине и ширине: стопы редко бывают одинаковыми, и покупать нужно по большей.

• Ребёнок стоит, равномерно опираясь на обе ноги, обе туфли надеты и застёгнуты.
• Перед самым длинным пальцем остаётся не меньше 6 мм свободного места, а лучше около 1 см.
• Обувь сидит по пятке и щиколотке, не давит на косточки, застёжка держит без натяга.
• При ходьбе подошва сгибается спереди, пятка остаётся устойчивой, нигде не жмёт.

Про разнашивание источники расходятся. APMA советует брать только ту пару, которая удобна сразу, без «периода привыкания». В памятке NHS сказано, что любую новую обувь стоит вводить постепенно, чтобы нога привыкла, а материал немного размягчился.

Стоит время от времени смотреть на каблуки старой пары. Дети часто стаптывают их раньше, чем вырастают из обуви, а неравномерный износ, по данным APMA, бывает признаком проблемы со стопой. В таком случае, как и при жалобах на боль, ребёнка лучше показать детскому ортопеду.

По материалам https://stockmann.ru/category/7979-shkolnaya-obuv-dlya-malchikov/