Что такое саморазвитие и с чего начать

Под саморазвитием понимается процесс усвоения новых знаний и освоения новых навыков. Он предполагает постоянное самосовершенствование, непрерывную работу над собой и выработку в себе желаемых личностных качеств.

Важность саморазвития и его основные составляющие

О саморазвитии личности написано множество книг, и это неудивительно, поскольку оно помогает повысить шансы на успех, добиться поставленных целей и воплотить свои мечты в жизнь. Один из авторов, Мэдлин Майлз, полагает, что процесс самосовершенствования заключается в обращении взгляда внутрь себя и сосредоточении на методах развития, позволяющих повысить самооценку, улучшить самосознание, развить интуицию, выработать новые умения. При наличии неудовлетворенности жизнью, отсутствии веры в свои силы и уверенности в будущем единственным выходом является личностный рост. Сначала человеку необходимо определиться с тем, что значит для него саморазвитие, и научиться осознанно управлять данным процессом. Главные составляющие саморазвития таковы:

• выработка волевых качеств;
• умение контролировать свои желания и эмоции;
• практика осознанности.

Известный психолог Владимир Леви выделил следующие ключевые показатели развития личности:

• всестороннее принятие собственной индивидуальности;
• определение твердых взглядов и неизменных жизненных убеждений;
• расширение кругозора;
• ответственность за собственные поступки и жизнь;
• осознание своих желаний и потребностей;
• обретение внутренней независимости;
• непрерывное преодоление своих недостатков;
• использование внутренних ресурсов для раскрытия своих талантов.

Если человек выявил у себя хотя бы один из перечисленных показателей, то это говорит о процессе развития его личности. Тот, кто затрагивает в саморазвитии все пункты указанного перечня, гарантировано достигнет успеха.

Первые шаги в саморазвитии

Один из известных специалистов по саморазвитию Николас Коул предлагает совершить следующие действия в повседневной жизни для начала движения на пути к саморазвитию:

• Найти наставника. Им может быть любой человек, готовый поделиться своими знаниями.
• В конце каждого дня подводить итоги, чтобы определить дальнейшие направления и методы работы над собой.
• Соблюдать режим. Нужно выработать каждодневные привычки, которые помогут изменить в себе то, что требует изменения.
• Создать систему наказания/вознаграждения для себя. Таким способом можно за короткое время избавиться от пагубных привычек.
• Найти образец, которому можно подражать, что особенно важно в периоды разочарования.
• Следить за своим прогрессом, чтобы понимать, в каком направлении надо двигаться дальше.
• Проявлять последовательность. Она создает весьма значимые изменения в таком медленном процессе, которым является саморазвитие.

Мишель Путтер утверждает, что для эффективного отслеживания индивидуального прогресса следует составить план саморазвития. Он должен включать в себя:

• личные цели, к которым нужно стремиться;
• свои слабые и сильные стороны;
• сферы, которые требуют улучшения;
• способы достижения поставленных целей;
• помехи, которые могут воспрепятствовать достижению данных целей.

Сразу после составления такого плана необходимо разбить общие цели на промежуточные этапы и незамедлительно приступить к его реализации. При этом следует читать тематическую литературу, применять на практике приведенные в ней рекомендации, участвовать в образовательных мероприятиях,. Современные информационные технологии дают возможность подписаться на профильные интернет-ресурсы, читать научные журналы, удаленно общаться с единомышленниками со всего мира.