Подготовка к экзамену, которая работает

Перед экзаменом большинство делает одно и то же: перечитывает конспект и выделяет маркером главное. Ощущение, что материал знаком, приходит быстро. Беда в том, что исследования памяти раз за разом показывают: именно эти привычные способы работают хуже всего.

Место и план

Начать стоит с простого: тихое, хорошо освещённое место, где под рукой учебники, конспекты и всё для записей, а телефон — в другой комнате. Каждый подход к учёбе получает конкретную цель: решить десять задач, разобрать одну тему, пересказать главу без подсказки. «Позаниматься биологией» — не цель.

План подготовки лучше составлять от даты экзамена назад, с запасом на повторение. Темы делят на небольшие части, между занятиями — перерывы.

Что говорят исследования

В 2013 году группа психологов во главе с Джоном Данлоски опубликовала в журнале Psychological Science in the Public Interest большой обзор десяти популярных учебных приёмов. Высшую оценку получили только два: проверка себя и распределённая практика — занятия, разнесённые во времени. Их польза подтвердилась на разных видах тестов и у учащихся разного возраста.

Низкие оценки достались пяти приёмам, в том числе краткому пересказу своими словами, выделению текста маркером и перечитыванию. Это как раз те способы, которыми студенты пользуются чаще всего. Сам Данлоски сформулировал вывод так: студенты выиграли бы, просто заменив перечитывание отсроченным воспроизведением.

Проверять себя, а не перечитывать

Насколько велика разница, показал эксперимент Генри Рёдигера и Джеффри Карпике из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, опубликованный в 2006 году. Студенты учили текст: одни многократно его перечитывали, другие читали реже и пытались вспомнить содержание по памяти. Через неделю вторая группа помнила 61% текста, первая — 40%, хотя перечитывавшие прошли текст в среднем около 14 раз против 3,4.

При этом перечитывавшие были куда увереннее в своих знаниях.

На практике это значит: закрыть учебник и записать всё, что помнишь по теме, ответить на вопросы в конце главы, пройти карточки, решить задачи без подглядывания в разбор. Проверка себя ещё и честно показывает пробелы — то, что при перечитывании казалось понятным.

Повторять с перерывами

Одно и то же время, потраченное на учёбу, работает лучше, если разнести его по нескольким дням, а не уложить в одну ночь перед экзаменом. Тему, разобранную сегодня, стоит вспомнить через несколько дней, а потом ещё раз ближе к экзамену. Короткие занятия с перерывами выматывают меньше, чем многочасовой марафон.

Когда материал не даётся

Если тема никак не укладывается в голове, тянуть до последнего не стоит — лучше спросить преподавателя или однокурсников, пока есть время разобраться. Хорошая проверка понимания — объяснить материал кому-то другому: сбивки в объяснении показывают, где знание держится на заученных формулировках.

Конспект при этом не бесполезен: короткие записи с заголовками, определениями, примерами и схемами потом удобно превращать в вопросы для самопроверки.