Может ли гештальт улучшить качество жизни?

Гештальт легко и элегантно помогает в решении внутренних проблем, которые связаны с любовью к себе, самоуважением, организацией собственного комфорта.

Одним из самых интересных направлений в современной психологии является гештальт. Это одна из лучших возможностей для простого человека узнать о том, что существует любовь к себе. К сожалению, для многих украинцев она все еще недоступна, находясь за семью замками стереотипов и общественных ограничений.

Многие из людей, едва немного подрастая, элементарно перестают себе принадлежать. А те, кто хотя бы немного пробуют любить себя, тут же подвергаются критике со стороны окружения. И ведь действительно, когда тебя в приказном порядке просят сделать что-то или помочь, только попробуй отказаться – тут же нарекут черствым, эгоистом или словами покрепче. И мало кого интересует, что эти действия противоречат планам, возможностям или вовсе могут навредить.

У каждого человека есть собственные потребности, желания, стремления. И удовлетворять их вполне естественно. Только вот в силу разных причин люди стремятся удовлетворять свои потребности за счет других людей, считая это в порядке вещей. И когда такие внешние «атаки» становятся нормой жизни, неизменно возникают внутренние противоречия. Последние становятся причиной множества психологических проблем, которые чем дальше, тем сложнее они поддаются решению.

Гештальт это в корне изменяет. Он легко и элегантно помогает в решении внутренних проблем, которые связаны с любовью к себе, самоуважением, организацией собственного комфорта. А вот все это является прямым путем к счастливой жизни.

Как гештальт помогает личности?

Как методика, гештальт – это гармонизация внутреннего мира человека, его взаимоотношений с внешним миром. Как именно? Есть четыре основных направления:

• внимание и уважительное отношение к собственным потребностям, понимание своих возможностей и ограничений. Помогает двигаться в нужном направлении.
• забота о своем комфорте, физическим и психологическим. Позволяет на распыляться на несущественные, но неприятные энергозатратные эпизоды повседневной жизни.
• доброта к себе, искренний интерес к собственной личности. Лучший способ отыскать верное направление для саморазвития и достижения целей. Это залог выстраивания успешной жизни.
• Принятие всех своих сторон и качеств. Воспринимать свои лучшие и худшие стороны естественно, как части единого целого.

Прийти к такому результату легче, чем кажется. Гештальт это позволяет. И вы можете легко проделать весь этот путь. Это возможность не только помочь себе, но также получить в свое распоряжение сильный инструмент для помощи другим.

Читайте далее: Как стать хорошим студентом и учиться эффективно?