Трюковый самокат и его польза для здоровья

Итак, вы решили опробовать трюковый самокат и научиться кататься на нем в городе. От уличного катания до фристайла, независимо от того, что вы выберете, будь то отдых или спорт, падения практически неизбежны. Особенно, если вы только начинаете. Чтобы предотвратить серьезные травмы, вы должны защитить себя.

1. Выбор правильного оборудования

Давайте проясним: когда мы говорим о самокате, мы имеем в виду классическую трюковую модель. Если вы хотите похудеть, забудьте об электрическом самокате. Несмотря на то, что люди все больше склоняются к электрическим моделям, стояние на доске, которая движется сама по себе, не является ключом к похудению. 

Но как бы вы ни использовали свой самокат, это приносит пользу! В трбковом самокате есть все, что нужно для веселых поездок: практичный (складной), доступный (не слишком дорогой), легкий (не требует долгой подготовки) и спортивный! Неважно, есть у вас лишний вес или нет, вашему самокату все равно. Движения, которые вы делаете, чтобы толкать себя по тротуару, являются хорошей кардиотренировкой и задействуют много мышц нижней части тела, а также других частей тела. Все просто: полчаса езды на скутере сжигает около 200 калорий. Даже больше, чем ходьба! Вы всегда можете выбрать трюковый самокат в Алматы из каталога ProScooter.

2. Подходящее время всегда!

Идете на работу? Самокат. Ходите по магазинам? Самокат. Школьная прогулка? Самокат. Вечер выходного дня? Конечно же,самокат! Нет времени в вашем графике, чтобы выпустить пар? Не хотите оказаться в ловушке в комнате, полной тренажеров, когда вы проводите весь день в метро и перед своим компьютером? 

Самокат означает, что вам не нужно беспокоиться об этом. Это самый эффективный способ сжигания калорий при выполнении повседневных задач без потери времени. Нет необходимости вступать в спортивный клуб или регулярно его посещать — у вас всегда самое подходящее время, чтобы отправиться на прогулку. Кроме того, не нужно надевать свой самый крутой спортивный костюм! Самокаты можно складывать, они легкие и занимают мало места, а значит, их можно перемещать куда угодно и когда угодно. Со средней скоростью 10–15 км/ч вы будете передвигаться экологически чистым способом с чувством свободы, особенно если похудеете и одновременно обгоните автобус. Если это средство для похудения, у вас будет много мотивации…

3. Похудеть, нарастить мышечную массу

Вы видели, что самокат — это способ легко похудеть в повседневных поездках. Но это далеко не все. С помощью трюкового самоката можно нарастить новые мышцы, о которых вы даже не подозревали. Конечно, во время трюков больше всего задействуются мышцы ног: подколенные сухожилия и квадрицепсы (передняя часть бедра). Вы также нарастите мышцы икр и укрепите ягодицы. И важный совет: время от времени меняйте ноги, чтобы ваши мышцы не перекашивались.

Со временем, немного покатавшись на самокате и попрактиковав трюки, вы станете настоящим спортсменом! Начинайте худеть прямо сейчас, не теряя времени.