Почему во время дождя хочется спать? Что говорит наука

Что вы любите делать в дождливый день? Некоторые натягивают резиновые сапоги и идут гулять по лужам. Другие предпочли бы расслабиться дома с хорошей книгой. Но многим людям хочется лечь в кровать и вздремнуть.

Вот список вопросов, которые мы будем рассматривать сегодня:

• Почему дождь вызывает сонливость?
• Что такое розовый шум?
• Как погода влияет на организм человека?

Дождь вызывает у вас сонливость? Если да, то вы не одиноки! Многие люди говорят, что звук капель падающих в окно капель дождя может заставить их уснуть. На самом деле, люди с бессонницей часто включают записи звука дождя, чтобы поскорее заснуть. Почему дождь так влияет на организм?

Есть несколько причин, по которым дождливый день может вызвать сонливость. Одна из них — отсутствие солнечного света. Когда человеческое тело подвергается воздействию Солнца, оно выделяет меньше мелатонина и больше серотонина. Это заставляет людей чувствовать себя бодрее и активнее. Недостаток света в дождливый день может иметь противоположный эффект — люди могут чувствовать сонливость и вялость.

Влажность дождливого дня тоже играет роль. Когда идет дождь, воздух на улице тяжелый. В результате организму приходится больше работать для поддержания гомеостаза. Это может быть утомительно, потому человек быстрее устает и ему хочется спать.

Что такое розовый шум?

Конечно, звук дождя тоже играет роль. Дождь — это розовый шум. Это означает, что он включает в себя все частоты, которые люди могут слышать, как и белый шум. Однако он отличается от белого шума тем, что в розовом шуме энергия неравномерно распределяется по всем частотам.

Исследование 2012 года показало, что розовый шум снижает активность мозговых волн. Эксперты считают, что это делает его потенциальным снотворным. Дождь — не единственный пример розового шума в природе. Другие примеры включают шелест листьев, ветер и стук вашего собственного сердца.

Конечно, дождь — не единственный тип погоды, влияющий на человеческий организм. В зимние месяцы многие регионы видят меньше солнечного света. Это может привести к раздражительности и летаргии. Многие люди испытывают состояние, называемое сезонным аффективным расстройством — в это время они испытывают депрессию.

Интересный вопрос: Могут ли птицы летать под дождем?

Вы когда-нибудь замечали, что больше людей заболевают в холодные месяцы? Это потому, что такие болезни, как грипп, разрастаются и распространяются легче, когда на улице холодно. В зимние месяцы также в среднем больше инсультов и сердечных приступов.

Обратное тоже верно. Летом у людей часто бывает снижение артериального давления. Повышенное количество солнечного света может привести к выработке серотонина в организме, что приведет к улучшению настроения. Некоторые исследователи также считают, что времяпрепровождение на улице в приятный солнечный день может улучшить творческое мышление.

Вас часто клонит ко сну в дождливый день? Как вы себя чувствуете при солнечной погоде? Если вам повезло, и за окном солнечная погода, попробуйте провести время на улице! Никогда не знаешь, как это может повлиять на настроение