Наручные часы с пульсометром – ваш личный тренер

Придёт то время, когда вы решите заняться укреплением своего здоровья. Начитавшись различных статей по укреплению здоровья, посоветовавшись со своим врачом, вы поймёте, что уже пора переходить к применению полученных знаний на практике. Отлично! Но, с чего, же начать? Пожалуй, было бы неплохо с увеличения физических нагрузок. Вы решили, что бег – это самое малозатратное, да и довольно несложное дело. Ну что ж, решение хорошее

Ваш первый забег показался вам чересчур утомительным. Оно и понятно, давно не тренированное тело не слушалось, дыхание сбивалось, да и скучно как-то бегать в одиночку. Как же сделать эти или другие физические упражнения интересными, увлекательными? Как отследить улучшение своего здоровья? Ведь когда присутствует видимый эквивалент приложенных вами усилий, то заниматься куда интереснее. Включается принцип соревнования, который является хорошим стимулом к улучшению показателей.

И таким «свидетелем» ваших физических успехов может стать пульсометр на руку — небольшой прибор, который очень похож на привычные наручные часы. Используя их во время тренировок, можно измерять и фиксировать как частоту сердечных сокращений, так и частоту сердечного ритма. Этот маленький независимый помощник поможет вам отследить состояние вашего сердца. Почти все спортсмены уделяют внимание именно аэробной нагрузке, а пульсометры для фитнеса помогают определить уровень тренированности и подготовленности их к соревнованиям.

Простоту и точность измерений вашего физического состояния гарантируют часы с пульсометром, обеспечивающие наиболее точные показатели, чем при измерении пульса самостоятельно. Неоднократные остановки во время занятий для измерения пульса довольно негативно влияют на общую тренировку. К тому же, надавливание на сонную артерию для измерения пульса может вызвать ощутимое урежение пульса, вплоть до его замедления

То, насколько ваша сердечнососудистая система подготовлена к физическим нагрузкам, является показателем того, какие упражнения вам можно использовать во время тренировок. Именно измерение сердечного ритма является самым точным методом определения степени полезности физических упражнений. Другие показатели, такие как: одышка, усталость и другие дают не совсем верное представление продуктивности ваших тренировок.

Перетренированность, в свою очередь, может нести в себе опасность для вашего здоровья. Поэтому, не принимая активного участия в спорах о допустимых нормах нагрузки и для получения максимальной нагрузки без вреда для здоровья, необходимо купить пульсометр и всегда находиться в курсе своего состояния. С таким монитором сердечного ритма с лёгкостью можно определять требуемую именно для вашего организма кардионагрузку.