10 методов заставить мозг работать лучше

Вода

Не торопитесь принять свою утреннюю чашечку эспрессо. Вместо ароматного кофе попробуйте выпить 2 стакана питьевой воды. Кофеин дает вам ложную информацию. Вам может показаться, что вы чувствуете себя бодро и пробужденно, однако, это не на долго. Спустя некоторое время, вы рискуете стать более уставшими. Кофеин способствует сжатию кровеносных сосудов, что крайне плохо сказывается на благосостоянии. Что же касается употребления воды — это простой способ держать ум в здравии и свежести.