Странные и опасные способы похудения: мифы и реальность

Индустрия похудения давно стала масштабным бизнесом, предлагающим диеты, тренировки, приложения и телешоу с историями стремительного успеха. На фоне разумных рекомендаций по питанию и физической активности регулярно появляются экстремальные и странные способы снижения веса. Многие из них выглядят привлекательно из-за обещаний быстрых результатов, но на практике оказываются неэффективными или даже опасными для здоровья.

Экстремальные и сомнительные способы похудения

Попытки быстро избавиться от лишнего веса нередко подталкивают людей к методам, не имеющим научного обоснования. Ниже приведены примеры практик, которые получили широкую огласку, но вызывают серьёзные сомнения у специалистов по питанию и врачей.

Препараты ХГЧ и попытки использовать их для похудения

Один из самых противоречивых методов снижения веса связан с применением гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Исторически этот гормон действительно выделяли из мочи беременных женщин, однако в организм вводили не саму мочу, а очищенный гормональный препарат. В более поздний период, а тем более сегодня, ХГЧ получают преимущественно рекомбинантным способом, без использования мочи.

Сторонники подобных схем утверждали, что ХГЧ способен ускорять обмен веществ и способствовать сжиганию жира. Однако современные медицинские исследования не подтверждают эффективность ХГЧ для похудения. В большинстве случаев снижение массы тела объяснялось исключительно крайне жёстким ограничением калорийности рациона — иногда до 500 килокалорий в сутки.

Подобный подход считается небезопасным: столь резкое сокращение питания может приводить к гормональным нарушениям, дефициту питательных веществ и ухудшению общего состояния организма. По этой причине медицинское сообщество не рекомендует использовать препараты ХГЧ для снижения веса вне строгих клинических показаний.

Назальные трубки и искусственный кетоз

Другой радикальный подход предполагает введение организма в состояние кетоза с помощью специальной трубки, проходящей через нос в желудок. Через неё в течение нескольких дней подаётся смесь белков и жиров с минимальным содержанием углеводов.

Кетоз действительно может возникать естественным образом при дефиците углеводов, однако принудительное поддержание такого состояния без показаний и постоянного медицинского контроля может вызвать обезвоживание, нехватку микроэлементов и проблемы с пищеварением. Для большинства людей такой метод не считается безопасным.

Гипноз как альтернатива хирургии

Гипнотерапия для похудения основывается на психологическом воздействии и формировании новых пищевых привычек. В отдельных случаях пациентам внушают ощущение, будто им была проведена операция по уменьшению желудка.

Специалисты отмечают, что гипноз может работать лишь как вспомогательный инструмент и зависит от внушаемости человека. Он не заменяет рациональное питание и физическую активность, но при этом считается сравнительно безопасным по сравнению с инвазивными методами.

Операция на языке

Этот метод предполагает временное пришивание к языку небольшого инородного элемента, делающего употребление твёрдой пищи болезненным. В результате человек вынужден перейти на жидкую диету, что резко снижает потребление калорий.

Медицинское сообщество относится к такой практике критически. Она не формирует здоровые пищевые привычки, сопровождается риском воспалений и инфекций, а после удаления конструкции вес часто возвращается.

Счётчик укусов

Технологические устройства для похудения тоже не всегда оправдывают ожидания. Один из примеров — гаджет, фиксирующий движения руки и подсчитывающий количество укусов во время еды.

Проблема такого подхода в том, что устройство не учитывает размер порций и состав пищи. Оно не различает, был ли сделан укус салата или высококалорийного десерта, поэтому даёт лишь иллюзию контроля над питанием.

Похудение с помощью ленточного червя

Один из наиболее опасных и безответственных способов снижения веса — намеренное заражение организма паразитами. Предполагается, что ленточный червь будет забирать часть питательных веществ.

На практике такие паразиты вызывают тяжёлые нарушения обмена веществ, анемию и дефицит витаминов. В медицинской практике этот метод рассматривается исключительно как серьёзная угроза здоровью и жизни человека.

Прошивание уха

Метод основан на идеях рефлексотерапии и предполагает воздействие на точки в хряще уха, которые якобы снижают аппетит. В ухо помещается фиксатор, остающийся там на несколько недель.

Научных доказательств устойчивого эффекта у этой практики нет. Даже если аппетит временно снижается, результат возможен лишь при одновременном соблюдении сбалансированного питания и физической активности.

Диета на детском питании

Переход на детское питание иногда рассматривают как способ сократить калорийность рациона. Протёртые овощи и фрукты действительно содержат меньше энергии, чем привычная взрослая еда.

Однако такие продукты создавались для младенцев и не покрывают потребности взрослого организма в клетчатке, белке и ряде микроэлементов. Гораздо разумнее формировать рацион из свежих продуктов, предназначенных именно для взрослых.

Интересный факт: долгосрочные исследования показывают, что устойчивое снижение веса достигается не экстремальными методами, а умеренным дефицитом калорий, регулярным движением и постепительным изменением пищевых привычек.