Самый ненавидимый овощ в мире — один из самых полезных

Брюссельская капуста, возможно, является самым ненавидимым овощем, но она также входит в число самых питательных продуктов среди всех овощей.

Она наполнена витаминами и минералами, практически не содержит калорий, жиров и холестерина, при этом отлично утоляет голод. Но что еще лучше, она содержит антиоксидант, который обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в борьбе с раковыми заболеваниями.

Интересный факт: брюссельская капуста также является отличным источником клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения. Несмотря на свою репутацию, этот овощ может быть важным компонентом здорового питания, если его правильно приготовить.