Яблоки

Если Вы хотите иметь здоровые белые зубы, то должны есть яблоки. Они увеличивают выделение слюны и предотвращают трещины, вычищая поверхность зубов. Яблоки также богаты важными витаминами и минералами, включая витамин C. Попытайтесь съесть яблоко после обеда, и сразу почувствуете, как оно очищает зубы от остатков пищи.