Как переработка влияет на мозг

Южнокорейские исследователи установили, как продолжительная переработка влияет на мозг, затрагивая области, связанные с эмоциями, памятью и решением задач.

Нейронные последствия длительной работы

Если вам нужен повод выключить ноутбук на выходных, то вот он: длительная работа действительно влияет на мозг. Учёные обнаружили, что продолжительные сверхурочные часы изменяют структуры мозга, отвечающие за регуляцию эмоций, рабочую память и когнитивные функции. Несмотря на то, что физические и психические последствия переутомления уже давно известны, точные неврологические изменения до сих пор были плохо изучены.

Как проводилось исследование

Международная команда учёных, включая специалистов из университета Чунан (Южная Корея), изучила 110 медицинских работников. Из них 32 человека работали по 52 часа в неделю и более, а 78 — менее 52 часов. Это число принято в медицинской сфере как стандартное рабочее время. Для анализа изменений в мозге использовались МРТ-сканирование, воксельная морфометрия и атлас-анализ серого вещества.

Обнаруженные изменения в мозге

После корректировки данных по возрасту и полу, учёные выявили существенные отличия в объёмах серого вещества у перерабатывающих работников. Изменения были зафиксированы в 17 участках мозга, включая среднюю лобную извилину (MFG), островковую долю (insula) и верхнюю височную извилину (STG). Особенно значительным было увеличение объёма — на 19% — в левом каудальном участке MFG.

Средняя лобная извилина играет ключевую роль в высших когнитивных функциях: регуляции эмоций, рабочей памяти, внимании и планировании. Верхняя височная извилина обрабатывает слуховую и языковую информацию. Островковая доля важна для восприятия боли и сенсорной интеграции.

Ранее на LifeGlobe.net были развенчаны 10 распространенных мифов о мозге, которые часто вводят людей в заблуждение.

Структурные изменения как возможный маркер стресса

Хотя ранее влияние длительной работы связывали с депрессией и ухудшением поведения, это исследование впервые показывает возможные структурные изменения в мозге. Однако, как подчёркивают авторы, исследование не устанавливает причинно-следственную связь, а лишь указывает на ассоциацию. Также оно не даёт долгосрочных данных и ограничено выборкой — все участники работали в сфере здравоохранения.

Необходимость дальнейших исследований

«Хотя полученные результаты следует интерпретировать с осторожностью из-за пилотного характера исследования, они представляют собой важный первый шаг к пониманию связи между переработкой и здоровьем мозга», — пишут авторы. Изменения в объёме серого вещества могут объяснить, почему перегруженные работники чаще сталкиваются с эмоциональными и когнитивными трудностями.

Учёные подчёркивают необходимость дальнейших продольных и мультидисциплинарных исследований для подтверждения полученных данных и понимания механизмов изменений.

Последствия для трудовой политики

Исследователи предлагают использовать подобные методы оценки при формировании политики охраны труда. В настоящее время она в основном ориентирована на физическое здоровье и поведенческие аспекты, в то время как нейронаука может помочь более комплексно подойти к благополучию работников.

«Интеграция нейронауки в сферу охраны труда подчёркивает важность разработки мер, направленных на защиту психического и физического здоровья работников в условиях возрастающих нагрузок», — заключают авторы исследования.

Читайте далее: Как вредная еда влияет на мозг?