Зачем нужен отпуск: 10 доводов, подкреплённых цифрами

Работа, домашние обязанности и постоянный контроль над расписанием держат человека в состоянии, которое психологи называют недостатком автономии. Долгое ощущение, что выбора нет, связывают с тревогой и депрессией. Всемирная организация здравоохранения включила выгорание в 11-ю редакцию Международной классификации болезней, одобренную в 2019 году. При этом его описали как профессиональный феномен, а не как заболевание.

Исследователи Мина Вестман и Дов Иден из Тель-Авива в 1997 году наблюдали за сотрудниками, ушедшими в отпуск. Показатели выгорания после отдыха заметно снизились. Через три недели после возвращения они вернулись к прежним значениям.