Войти  Зарегистрироваться

  • Главная
  • Топ Статей
  • Страны
  • Правильное питание. Советы от LifeGlobe

    Многие из нас часто задаются вопросом: Что такое правильное питание и как правильно питаться? Мы постараемся помочь вам с ответом. В этой статье приведены советы, которые наверняка вам помогут

    правильное питание

    Летом и осенью необходимо обязательно запастись витаминами, которые в изобилии содержатся в свежих фруктах и овощах. Грех не воспользоваться такими природными богатствами — это залог правильного питания! Тем более что в это время года все овощи, выросшие на нашей земле, доступны по цене. Посмотрите, как аппетитно они выглядят: красные помидоры, зеленые огурцы, разноцветные перцы. Съедая кусочек арбуза или дыни, невольно думаешь: ведь скоро зима, и эти богатства природы будут недоступны.

    pomidori помидоры

    tomato  спелые овощи

     огурец cucumber

     dbimaгнge 20070809_1

    62 1235834353_20.-perec

    ovoshi_perec Peppers

    Тем не менее, в холодное время года организму тоже необходимо давать много полезного. Помните, что в вашем меню обязательно должны быть овощи, привычные для жителей нашей страны — это морковь, капуста и лук. Морковь богата витамином А, полезным для зрения и костей, и для здоровья кожи, волос, иммунной системы. Капусту нужно есть как свежей, так и квашеной, она уникальна по своему составу — богата не только витаминами группы В, но и витамином С, полезным для укрепления и поддержания иммунитета, а также минеральными веществами

    морковь морковка

    CarrotBnch carrot1

    broccoli kapusta_36791

     telegate_kapusta ChineseCabbage

     onion22 12501045718999

    Но советы относительно правильного питания не ограничиваются только овощами — не обойтись тут и без блюд из мяса. Прекрасно известно, что именно в холодное время года человек набирает лишний вес, так как много ест и мало двигается. Чтобы не располнеть, необходимо отдавать предпочтение нежирным видам мяса. Подходит в этом смысле курятина. Блюда из нее можно употреблять каждый день. Куриные котлеты, бульон, отбивные, салаты с мясом курицы никогда не повредят здоровому образу жизни. Будничный обед с такими блюдами становится праздником для гурмана.

     

    end

    Но любое мясо нужно ещё выбрать правильно. Чтобы купить натуральное и свежее куриное мясо, следуйте нескольким правилам. Прежде всего оно должно быть розовым, без неприятного запаха. Если покупаете курятину в упаковке, непременно смотрите на срок годности продукта. Натуральность, как известно, — залог здоровья. Насколько высоким будет качество продукта, зависит и от условий, в которых выращиваются курочки. В больших компаниях используется замкнутый цикл, есть даже собственное производство корма. Это значит, что птица питается кормом, в основе которого — выращенная на наших полях кукуруза. При таком корме куры замечательно набирают вес естественным путем. Как следствие, мясо, попадающее на ваш стол, — полезное и питательное. Подробнее о натуральной еде в теме Organic Food

    18088_big 78826632

    sticky_chicken_wings2-vi 939_kurica

    Натуральная курятина содержит фосфор, калий, кальций, железо, селен, витамины группы В и другие не менее полезные для человеческого организма вещества. Правильно приготовленное куриное мясо сохраняет все свои полезные свойства. Куриный белок легко усваивается и способствует хорошему развитию мозга, играет важную роль в построении костей и клеток. Аминокислоты, которыми богата курятина, полезны для нервной системы, способствуют борьбе со стрессами. Готовить его нужно 25-30 минут. Запомните, свежее мясо, вместе с домашними овощами — основа правильного питания

    poderevenski Roasted Chicken

    r32298_large 38493

    Рацион человека всегда должен быть разнообразным. Лишь правильное сочетание мяса, овощей и других продуктов помогает поддерживать здоровый иммунитет. Укрепляется не только здоровье, но и повышается настроение . Вкусная еда помогает в полной мере ощутить радость жизни! Воспользуйтесь также полезными советами о том, как вести здоровый образ жизни

    12 декабря 2010 | Категории: Кухня, Другое

    Оцените статью, поделившись с друзьями
    Либо с помощью кнопки:
    Понравилась Не понравилась
    Рейтинг:+7
    Автор статьи: Enia_Toy Просмотров:49541

    Еще в разделе:

    • Кофе, как возбуждающий напитокКофе, как возбуждающий напиток
    • Шоколад, как образ сладкой жизниШоколад, как образ сладкой жизни
    • 10 самых полезных продуктов10 самых полезных продуктов
    • А вы пробовали икру улиток?А вы пробовали икру улиток?
    • Оригинальные тортыОригинальные торты
    • Что делать, если вместо ложки дают палочки?!Что делать, если вместо ложки дают палочки?!
    • Как изменение климата влияет на французские винаКак изменение климата влияет на французские вина
    • Действительно ли куриный бульон помогает в борьбе с простудой?Действительно ли куриный бульон помогает в борьбе с простудой?
    • Стоит ли хранить яйца в холодильнике?Стоит ли хранить яйца в холодильнике?
    • Почему после кофе хочется в туалет?Почему после кофе хочется в туалет?

    Категории:

    • »Места
    • »Люди
    • »События
    • »История
    • »Путешествия
    • »Спорт
    • »Юмор
    • »Топпер
    • »Авто
    • »Кухня
    • »Искусство
    • »Кино
    • »Музыка
    • »Природа
    • »Фото
    • »Другое
    • »Технологии
    • »Архитектура
    FBTwitter

    Места

    • »Австралия
    • »Азия
    • »Африка
    • »Европа
    • »Россия
    • »Северная Америка
    • »Украина
    • »Южная Америка

    Похожие материалы

    • 10 мифов о питании10 мифов о питании
      191714
    • Здоровый образ жизни. Полезные советыЗдоровый образ жизни. Полезные советы
      78415918
    • Рецепт здоровой кожи лицаРецепт здоровой кожи лица
      116139
    • Растительные продукты, полезные для вашего здоровьяРастительные продукты, полезные для вашего здоровья
      94742
    • Простые советы по уходу за волосамиПростые советы по уходу за волосами
      61690
    Использование материалов возможно только при условии размещения обратной ссылки © 2009-2021
    Контакты | О сайте