До скольких лет растут парни и можно ли подрасти после 18

Большинство парней перестают расти к 17–18 годам, но у этого правила есть исключения. Кто-то прибавляет сантиметр-другой уже студентом, а в медицинской литературе описан мужчина, который продолжал расти и в 28 лет. Всё решают зоны роста в костях и то, когда именно они закрываются.

Когда юноши достигают взрослого роста

Половое созревание у мальчиков начинается в промежутке от 9 до 14 лет. Уже этот разброс объясняет, почему в одном классе рядом стоят подросток, догнавший отца, и его приятель, который выглядит на пару лет младше. Самый быстрый рост приходится в среднем на 13–14 лет. В пиковый год мальчик может прибавить 9–10 сантиметров.

Взрослого роста большинство юношей достигают к 16–18 годам. Девочки заканчивают раньше, примерно к 14–15. Поэтому в седьмом классе девочки нередко оказываются выше сверстников, а к выпускному всё меняется.

Темп у всех свой. Одни вытягиваются за одно лето, другие растут медленно и ровно несколько лет подряд.

Поздний старт как вариант нормы

Если к 14 годам у мальчика нет признаков полового созревания, врачи говорят о его задержке. Чаще всего это конституциональная задержка роста и развития, которая нередко передаётся по наследству: отец или дядя тоже вытянулись позже одноклассников. Такие подростки растут дольше и иногда достигают взрослого роста только к 18–19 годам. Итог при этом обычно укладывается в семейную норму.

Похожую картину дают и гормональные нарушения, поэтому разбираться должен педиатр или детский эндокринолог. Сравнение с ровесниками здесь почти ничего не говорит. Гораздо больше говорит кривая роста, которую врач строит по результатам регулярных осмотров за несколько лет.

Можно ли вырасти после 18 лет

Можно, но немного. Если к 18 годам зоны роста ещё не закрылись, прибавка обычно составляет сантиметр-два. Скачка на 5–10 сантиметров в студенческие годы ждать не стоит.

Как устроены зоны роста

Зоны роста, или эпифизарные пластинки, — это прослойки хряща у концов длинных трубчатых костей: бедренной, большеберцовой, плечевой. Клетки хряща делятся, а со стороны кости он постепенно замещается костной тканью, поэтому кость удлиняется. К концу полового созревания хрящ исчезает, пластинка срастается с костью, и рост в длину прекращается.

Закрытие зон роста запускают эстрогены, то есть женские половые гормоны. В мужском организме они образуются из тестостерона.

Это хорошо видно на редких клинических случаях. В 1994 году врачи описали 28-летнего мужчину с врождённой нечувствительностью к эстрогенам. Его рост составлял 204 сантиметра, зоны роста оставались открытыми, и он продолжал понемногу расти. При недостатке половых гормонов кости ведут себя похоже, хотя и не так ярко. У мужчин с некоторыми формами гипогонадизма руки и ноги получаются непропорционально длинными.

Откуда тогда взялась популярная цифра «растут до 25 лет»? Отчасти из анатомии. Некоторые зоны окостенения действительно закрываются поздно: у грудинного конца ключицы, по которому судмедэксперты определяют возраст, это происходит между 20 и 30 годами. На рост человека ключица никак не влияет.

Как врачи прогнозируют итоговый рост

Самый простой ориентир — формула по росту родителей. Для мальчика складывают рост отца и матери, делят сумму пополам и прибавляют 6,5 сантиметра. Погрешность у такого прогноза большая, примерно плюс-минус 8–10 сантиметров.

Точнее помогает рентген кисти и запястья левой руки. По виду зон роста и степени окостенения мелких костей запястья врач определяет костный возраст, и он может расходиться с паспортным на два-три года. Если костный возраст отстаёт, у подростка ещё есть время расти. Из доступных способов этот, пожалуй, самый надёжный, хотя и он не даёт точной цифры.

Гены определяют рост примерно на 60–80%. Остальное зависит от питания, перенесённых в детстве болезней и сна. Влияние среды хорошо видно на масштабе поколений: голландские мужчины за последние полтора века стали выше примерно на 20 сантиметров. Из-за этого исторические фигуры кажутся нам ниже, чем они выглядели для современников. Показательный пример — миф о «коротышке» Наполеоне. При росте около 169 сантиметров он был не ниже среднего француза своей эпохи.

Когда рост после 18 — повод к врачу

Прибавка в 19–20 лет сама по себе не диагноз. Показаться эндокринологу всё же стоит, особенно если рост заметный, а не полсантиметра в год. Причиной может быть позднее, но нормальное созревание. Иногда же зонам роста не даёт закрыться недостаток половых гормонов, как, например, при синдроме Клайнфельтера.

Избыток гормона роста проявляется по-разному в зависимости от возраста. Если опухоль гипофиза начинает вырабатывать его в детстве, пока зоны роста открыты, развивается гигантизм, и человек становится очень высоким. У взрослого та же причина вызывает акромегалию. Кости в длину уже не растут, зато увеличиваются кисти, стопы, нос, нижняя челюсть, и грубеют черты лица. Один из первых признаков, который пациенты замечают сами: кольца перестают налезать на пальцы, а обувь приходится брать на размер больше.

После 25 лет у здоровых мужчин рост в длину не продолжается. Даже при самом позднем созревании зоны роста к этому времени уже закрыты.

Что меняется в теле после окончания роста

Стопа перестаёт удлиняться примерно тогда же, когда и весь скелет. С ростом её размер связан слабее, чем принято думать: у юношей ростом 175 и 185 сантиметров может быть одинаковый размер обуви. С годами нога всё же может увеличиться, но не за счёт костей. Связки ослабевают, свод стопы уплощается, и она становится длиннее и шире. К 50–60 годам многие замечают, что прежняя обувь стала тесной.

Меняются и уши. В 1995 году британский врач измерил уши у двухсот с лишним пациентов в возрасте от 30 до 93 лет и выяснил, что они удлиняются в среднем на 0,22 миллиметра в год. Вероятнее всего, дело не столько в росте хряща, сколько в возрастных изменениях соединительной ткани и коже, теряющей упругость. Нос с годами тоже выглядит крупнее, в том числе из-за того, что опускается его кончик.

Сам рост примерно после 40 лет начинает уменьшаться, в среднем около сантиметра за десятилетие, а после 70 быстрее. Межпозвоночные диски теряют воду и становятся тоньше, меняется осанка. Если человек потерял больше 3–4 сантиметров, стоит проверить плотность костей: так иногда проявляется остеопороз с компрессионными переломами позвонков.

Колебания заметны даже в течение одного дня. Утром человек выше, чем вечером, примерно на сантиметр: за ночь диски набирают жидкость, а днём под нагрузкой снова сжимаются. Космонавты на орбите, где позвоночник разгружен, вытягиваются на несколько сантиметров и теряют эту прибавку в первые дни после возвращения на Землю.