Достаточно отдыхайте

В сегодняшнем занятом мире сон в течение 6 - 8 часов в день может походить на мечту. Лишение сна, однако, плохо для Вашего психического здоровья и может привести к потере памяти. По крайней мере, если Вы не выспались ночью - вздремните часик в обеденный перерыв, это поможет снизить общую нагрузку на мозг.