Очищение мозга во время сна

В течение дня в клетках мозга и тела накапливаются токсины и побочные продукты жизнедеятельности. Когда вы засыпаете и большая часть организма переходит в режим покоя, мозг начинает активную работу по самоочищению.

Он открывает своеобразный "клапан", через который спинномозговая жидкость начинает поступать из позвоночника в мозг. Эта жидкость промывает ткани, унося с собой вредные вещества и очищая мозг на клеточном уровне.

Этот процесс является частью более широкой цепи, известной как клеточное дыхание — серия химических реакций, позволяющих клеткам извлекать энергию из питательных веществ. Очищение мозга помогает избавиться от "отходов", которые остались после этих процессов.

Хотя детоксикация происходит по всему телу, её влияние особенно заметно в головном мозге. Недостаток сна нарушает этот механизм, и именно из-за накопления «мусора» в мозге вы часто чувствуете себя разбитым после бессонной ночи.