Паралич во сне

Случалось ли вам видеть кошмар и осознавать, что не можете закричать или убежать? Это пугающее ощущение называется «сонный паралич». Несмотря на свой пугающий характер, это явление на самом деле играет защитную роль — оно не даёт вам физически реагировать на сновидения, что спасает от возможных травм.

Во время фазы быстрого сна (REM), когда происходят сны, мозг блокирует передачу сигналов к мышцам. Это временно парализует тело, чтобы вы не начали двигаться или говорить в соответствии с происходящим во сне.

Иногда сонный паралич случается на границе между бодрствованием и сном — при засыпании или пробуждении. В этот момент человек полностью осознаёт себя, но не может пошевелиться. Это состояние сопровождается сильным страхом и может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Именно с этим феноменом связаны множество древних мифов и легенд. Люди во многих культурах описывали ощущения, как будто их парализует неведомая сила или давит «существо». В англосаксонских преданиях встречается образ Старой Ведьмы (Old Hag), в китайской мифологии — «пиньинь». Часто к сонному параличу добавляются галлюцинации, что делает опыт ещё более жутким.